Top des activités aquatiques

La natation est un sport complet dont l’un des premiers bienfaits est l’absence d’impact sur les articulations.
La natation permet de tonifier vos muscles sans douleurs et d’améliorer vos capacités cardiovasculaires.
Aussi, la natation préserve des chutes et des impacts au sol.
Il existe de nombreuses pratiques de la natation. Découvrez ci-après le top des activités aquatiques à pratiquer.

L’Aquagym

L’aquagym est un sport basé sur une série d’exercices qui se pratiquent au rythme de la musique.

L’aquabike

L’aquabike est une variante de l’aquagym pratiquée avec un vélo. Le vélo de type d’appartement est immergé dans l’eau et fixé au sol. Les exercices se font en musique à l’aide d’un professeur.
L’aquabike est une variante de l’aquagym pratiquée avec un vélo. Le vélo de type d’appartement est immergé dans l’eau et fixé au sol. Les exercices se font en musique à l’aide d’un professeur.

L’Aquarunning

L’aquarunning c’est de la courses à pied dans l’eau. L’Aquarunning se pratique avec un tapis roulant ou une ceinture de flottaison et des haltères en mousse.

L’Aquabody

L’Aquabody est un cours de fitness dans l’eau. Plus dynamique en ce sens que l’aquagym, le rythme étant plus soutenu.

L’Aquapunching

L’Aquapunching est une variante du bodycombat. Vous devez réaliser une chorégraphie composée de coups de poings et coup de pieds.

L’Aquacardioscult

L’Aquacardioscult est une pratique aquatique qui consiste à être suspendu dans l’eau sans jamais poser le pied dans le fond de la piscine. Il faut alors chercher son équilibre grâce à l’utilisation de mini palmes et d’haltères flottantes.

Aqua YOGA

L’Aqua Yoga c’est la version aquatique du yoga. Accompagné d’un professeur, vous devrez réaliser certains exercices sous l’eau avec un masque.

Bébés nageurs

Les séances de bébés nageurs sont très prisées par les jeunes mamans car elles permettent de familiariser votre enfant au milieu aquatique.

Pour finir, quelque soit votre objectif et votre âge, sachez qu’il existe plusieurs disciplines dans la natation.

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